怀孕想吐吐不出来怎么办？

怀孕想吐吐不出来，称为孕吐。孕吐是健康怀孕的信号。那些有孕吐的女性比那些没有孕吐的女性流产率要低得多。在怀孕早期这种差异是非常大的：一项研究显示，在妊娠早期，总体的流产风险对那些没有孕吐的女性来说是30%，而对那些有孕吐的女性来说只有8%。

首先可以服用一种药：昂丹司琼（Zofran），凭处方可以购买到，据说非常有效。但是即使感到不适，很多孕妇对服药来缓解孕吐仍感到本能的紧张，医生也经常（并不总是）强调这点。
对于很多女性来说，要更好地处理“孕吐”这个问题，就需要衡量自己的孕吐程度和“平均程度”的区别。怎样算是正常的呢？据报道，几乎90%的女性都有过恶心反胃的症状，超过一半人会呕吐。这种情况往往会在怀孕的第8或第9周时达到峰值，随后下降。有50%的女性在孕5~8周都有过呕吐，但是在孕17周时孕吐比例小于15%~20%。
一定程度的孕吐是正常的。但是如果你恶心到不能吃任何东西，干什么都没劲，你可能就要怀疑这是否真的正常了。一般人每天最少会呕吐一次，其中大约有13%的女性一天至少会有3次呕吐。孕妇一般大约在怀孕6周时（就是没来月经的两周后）开始感到不舒服。大约在怀孕13或14周时，她会感到好一些，过几周就会进入妊娠中期。在这段时间里，她可能呕吐，也可能完全不呕吐。如果她有孕吐，通常会集中在短短的几天内（虽然这些天会非常难受）。如果你呕吐了一个月，那是不正常的，会有5%的女性会有严重的孕吐。
非常严重的孕吐还有另一个专业名称：妊娠剧吐（hyperemesisgravidarum）。这通常被定义为频繁呕吐（一个判断法则是一天超过3次）并伴有其他并发症（脱水、体重下降、低钾）。这种严重的孕吐实际上对母亲和宝宝来说都是非常危险的，并且会导致新生儿体重降低和更高的早产概率。在所有孕妇中，大约有1%的孕妇会因严重孕吐需要住院（通常最主要的问题是脱水）。除了不舒服外，很多女性会担心她们无法吃足够的食物来为她们的宝宝提供充足的营养。不过好消息是，在孕吐消失后，如果你的体重最终有适量增加的话，对宝宝的出生体重和身高都没有不良影响。

其次就是要吃点简单的食物：只吃你能咽下的东西，而且一次不要吃太多。比如在你起床前吃一些饼干等。


如果这样做也无效，由于在怀孕期间对处方药的不信任，很多孕妇想找一些“传统方法”或者“自然疗法”来缓解孕吐，解决的办法包括食用生姜和维生素，这些通常是用来治疗非妊娠期恶心的方法，尝试针灸和按摩也是同样的道理。事实证明，这些干预措施的作用相当有限，并未得到强烈推荐。有几个小型研究表明生姜（特别是姜茶）会有一点作用，但是这些研究的质量不高。似乎有同样效果的东西是维生素B6：随机试验表明相对高剂量的维生素B6会减少孕吐。维生素B6是安全的，实际上在你食用的产前维生素中也有B6，尽管剂量低于你抗孕吐时所需的剂量。在试验中，维生素B6似乎对轻度的恶心反胃最有效，但对真正的呕吐就没有效果了。

然后你可以自制镇吐灵：10毫克维生素B6（你可能需要从一大片中切一些）加半片辅助睡眠药片（Unisom）。在睡前一起吃，能够缓解晨吐。

总结一下解决孕吐的办法可以依次参考：（1）. 少食多餐；（2）.维生素B6+生姜汁；（3）.维生素B6+辅助睡眠药（又名镇吐灵）；（4）.处方药

Reference: Emily Oster　<Expecting Better: Why the Conventional Pregnancy Wisdom Is Wrong--and What You Really Need to Know (The ParentData Series Book 1)>